三峡晚报全媒记者高源通讯员舒德喜邵向红

阳春三月，春暖花开。近期，市民迎来了春游踏青的高潮。清明将至，记者从城区多家大医院了解到，因踏青出游惹出疾病的患者不在少数。宜昌市中心人民医院急诊科张蓉主任提醒，市民在畅赏自然春光的同时，要做好防护措施，谨防发生意外。

赏花景归来

过敏却难耐

上周六，4岁的琳琳和家人去郊游，中午时，她开始喷嚏不断，鼻涕更是流个不停，家人起初以为是感冒了，服药后症状也没有缓解，到医院检查后，才发现是过敏性鼻炎。

家住城区的赵女士这两天也不太舒爽，自从和朋友去郊外拍了一次风景回来，她就天天打喷嚏、流鼻涕，有时候还咳嗽，脸上还有点痒，以为是感冒了，就到医院去想开点感冒药吃，结果，经医生诊断，她是花粉过敏。

提醒

张蓉介绍，每年三四月份一直是过敏性鼻炎以及面部皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病的高发季。这主要和春天虫螨、粉尘增加有关，此外，蚊虫叮咬、宠物皮毛等也是常见的过敏原。

出现皮肤过敏后，很多患者往往会“自行诊断”，比如感觉脸干紧绷，就买点面膜来敷敷；起了小红疹瘙痒难耐，就去药店买点软膏擦。张蓉表示，门诊中时常遇到因乱抹了药而加重病情的患者。如果过敏皮肤瘙痒难忍，除了就医，建议可用冷水或冰块湿敷缓解症状。

建议过敏体质者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少吃海鲜等容易引起过敏的食物。其次，过敏体质以及有过敏性鼻炎或哮喘的患者应尽量少到鲜花盛开的地方，更不要随便去闻花草。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气喘时，应迅速离开过敏原，如症状较轻，可自行口服息斯敏或扑尔敏，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。

畅游赏春景

摔跤毁心情

一周前，市民董女士和朋友到郊外赏春。在跨过一条小水沟时，董女士脚下一滑，左脚崴了一下，过了不到半小时，脚踝就肿了，疼痛难忍，无法行走。朋友见状赶紧驱车将其送到医院。幸运的是仅仅只是关节扭伤，并未出现更严重的后果。

市民李先生喜欢骑车健身。上周六，他和朋友相约去郊外骑行健身，然而在骑行过程中，李先生不慎摔倒，导致头部破了一条约3厘米的口子，血流不止。朋友见状，立即将其送往市中心医院进行清创、缝合等治疗。

提醒

张蓉介绍，自3月份以来，科室接诊的各类摔伤、扭伤患者相比前一个月大幅增加，其创伤部位多为手、膝盖、脚踝等关节部。

那么，在外出时遭遇意外受伤该如何处理？如脚扭伤、轻微磕伤后，应马上停止行走，待疼痛和关节活动受限减轻后再走动。踝关节扭伤后，马上热敷或涂活血药是错误的，建议采用冰敷，或者用凉水冷敷，待止血后再使用相关药物治疗。如果局部肿胀淤血严重，应去医院检查，防止骨折。

如果遇到骨折等重伤，张蓉建议，对有伤口的开放性骨折患者，应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，用树枝固定，再用布带包扎；包扎时，不宜过紧，也不宜过松。如遇骨折端外露，注意不要尝试将骨折端放回原处，应继续保持外露，以免将细菌带入伤口深部引起深部感染。

天暖蛇出没

这也不得了

上周一下午3点多，家住枝城的艾女士在家门口拔草时，突然感觉右手大拇指一阵刺痛，一看，竟是一条长约30厘米的蛇咬在自己的右手拇指上，随后蛇遛入草丛中不知去向。家人知道后，第一时间驱车将她送到宜昌市中心人民医院急诊科就诊。

艾女士告诉医生，咬伤她的是当地常见的“土公子”蛇，也就是常说的短尾蝮蛇，是一种剧毒蛇。确认毒蛇种类后，医护立即给艾女士行抗蝮蛇毒血清治疗。经治疗，艾女士已无大碍。

提醒

张蓉介绍，春季是毒虫、毒蛇、毒蜂等活跃的时候，截止到3月31日该院急诊科已接诊多名蛇咬伤患者。

踏青时最常遇到的毒虫比如黄蜂、蜘蛛等，它们都可能会引起叮咬、蜇刺或接触后肿胀，被叮咬的人轻则皮肤出现水疱、皮疹，重则会有生命危险。

建议市民在踏青出游时尽量穿得严实些，不要到水沟边或草丛中久呆，可涂抹花露水等驱避蚊虫。踏青时如遇到草深林密的地方，可用竹竿、树枝敲打草丛、树干，“打草惊蛇”。如不慎被蛇咬伤，可用肥皂暂时清理伤口。其次，用绳子、毛巾等把伤口靠近心脏的一方扎起来，减缓血液流动，防止毒素扩散。注意，每次捆扎15分钟后应放开1-2分钟以保持血液畅通。同时要尽快到医院治疗。

此外，影视剧里“用嘴巴吸蛇毒”的桥段万万不可学，如果口腔中有溃疡，同样会导致中毒；即使没有溃疡，还有一些毒素会由口腔黏膜吸收，伤及施救者。

春暖好时令

出游健康行

春暖花开，正是出游好时节，对此，专家也针对健康出游提出了建议：

首先，目前仍处于疫情防控期间，安全防护一定要做好。除了戴口罩、避开人员密集地区等，用餐之前，一定要做好手部清洁。

第二，易变质的食物尽量少带，例如熟肉、奶油等。外出踏青请记住带食物四要点：水是必备、水果助营养、富含蛋白质的食物以充饥、主食巧搭配。

第三，野外的野果千万不要随意品尝。例如野芋头、毒蘑菇等一旦误食，轻则住院，重则有性命安危。

第四，天气渐热，要做好防晒，建议随身携带藿香正气水、花露水等防暑防蚊的物品，游玩时注意多补水。尽量穿着宽松的衣物，衣物过紧会限制身体活动。

第五，如果游玩的过程中不慎摔伤或跌倒等，应尽快止血，并就近送往有救治能力的医院，进行相关的检查和伤口处理。

最后，有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的中老年人出行最好携带电子血压仪、血糖仪、速效救心丸、硝酸甘油等急救药物，出游要注意监测，遵医嘱按时服药控制。游玩不要太过劳累。