远安县第一高级中学高级教师宜昌市学科带头人徐建华

余秋雨在《山庄背影》中轻轻叹息：“一个风云数百年的朝代，总是以一群强者英武的雄姿开头，而打下最后一个句点的，却常常是一些文弱彬彬的凄怨灵魂。”同一个王朝，何以前强后弱、判若天壤呢？

正如毛泽东所说：生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱。可见，强与弱并非一成不变的；强与弱，是可以相互转化的。

你看，青年时代的毛泽东，深知战乱频仍中百无一用是书生。在国家积贫积弱、民众孱弱愚弱的时代，他深知“文明其精神”，首先需“野蛮其体魄”。于是他勤自锻炼，强身健体，提振精神，增益其所不能。因此，他经常壮游、攀岩、游泳，从青年时湘江击水中流，到晚年时万里长江横渡。通过体育锻炼，以磨炼意志，以恢弘志士之气，锻炼有用之身，以待大有作为。在以后艰苦卓绝的革命战争中，我们始终看到毛泽东伟岸的身躯和充沛过人的精力。

除此之外，霍元甲、黄飞鸿等晚清武术家，之所以被喜闻乐道，也不全在于其武功盖世，而在于他们在国家存亡艰危之际，倡导体育精神——尚武壮怀，尚气励志，以匡正颓弱的世风，勉励国人自强不息。

其实不惟强身健体，需要勤自锻炼，方能由弱到强；国家、民族的自立自强，又何尝不是如此呢？

《过秦论》中说“仁义不施而攻守之势异也”，反之，强不自恃，弱不自侮，则国家、民族自会日新，臻于强大，雄于地球。

慷慨自强歌未央：百废待兴、一清二白的新中国，“加之以师旅，因之以饥馑”，是一个诞生在内忧外患中的孤弱婴儿。然而，在强敌环伺的孤危处境中，志愿军跨过鸭绿江，浴血立国，从此结束了“海岸线上架设几尊大炮就可以征服一个国家的历史”。（彭德怀语）奋发图强的中华民族，“四万万人齐蹈厉”，“精卫填海无穷心”。从“宁愿少活二十年也要拿下大庆油田”的铁人王进喜；到抗震、抗洪、抗疫中的“多难兴邦”；到全国人民像牛一样奋发的“三牛精神”……中华民族的身影，日渐魁伟，正逐渐成为东方巨人。

算而今重到须惊：看我中华，赛场上，砥砺女排精神，亮剑新发于刑，一曲青春之歌，一种时代最强，超越体育本身，熔铸为民族精神。谈判桌上，折冲樽俎，已有“犯我强汉者，虽远必诛”的硬气；大国重器，“上穷碧落下黄泉”，从“嫦娥”、“蛟龙”，到登陆火星……已具有“人可往，我亦可往”的豪气。

慷慨自强歌未央，立己强国兴家邦。天行健，君子以自强不息——这是古老的君子人格，也是当代新青年砥砺自我，自强不息的铿锵宣言，更是我巍巍中华日新月异的强国之路。